親指の付け根に痛みがある
ピアノを弾くときに、手の甲側や手のひら側の親指の付け根あたり痛みや違和感がありませんか?
特にスケールや分散和音を弾く時に、痛みを覚える方が多いように思います。
そのようになるのは、右手なら下行するときには他の指が親指をまたぐ動きや、上行する際にに親指が他の指の下をくぐる動きが必要になるからでしょう。
親指の付け根あたりに痛みが出るという人は、親指の打鍵の仕方に問題があるかもしれません。そもそも親指には手首をまたぐ強力な筋肉がついているので、弾き方が良くないと親指の付け根にある筋肉の負担が増えて、筋肉痛になってしまいます。
また、本来演奏とは関係のない手首の関節や上下に曲げるというやらなくてもいい動きをしがちになります。
そのうえ、手首の関節を親指側や小指側に曲げる動きがやりにくくなりますし、関係のない場面でも親指側に曲がりそうになってしまいます。
すると、それを避けようとして小指側に曲げるための筋肉が緊張して手首が固まってしまうんです。
悪い例としては、親指が伸びてしまっていたり、手の甲や手首を押し下げててしまうと、手首に負担がかり、フレーズを弾く際に音をなめらかに繋ぐことが難しくなります。
ですので、手は鍵盤から適度に離して、親指の上を他の指がまたぐときなどには手のひらや手の甲が上下に大きく動かないように注意してみてください。
そして、タイミングや方向な適切に意識しておこなうと痛みや違和感が減ったり、音が柔らかくなったりと、スケールや分散和音が楽に弾くことが出来るようになるかと思います。
このように演奏中や演奏後に痛みや違和感、酷い疲れを感じたり、たくさん練習しているわりには上達していない、音楽的に表現したいことと実際にやっていることのギャップがあるなら指や体の使い方を変えてみるといいです。
そうすれば、体への負担も減り、練習する分だけ上達するようになれるのではないかと思います。
関連ページ
- 小指が弾きづらい
- 薬指が思うように動かない
- 親指がもたついてしまう
- 脱力することが全ての基本
- リズム練習は必要!?
- 左手の動きが悪い
- スケールを滑らかに弾くには!?
- 和音がずれる
- 指を広げる練習方法
- 指を速く動かす方法
- アルペッジョ(アルペジオ)上手く弾くには?
- 指またぎをスムーズにする練習方法
- オクターブの弾き方
- ドリルの粒が揃わない
- オクターブを弾くと手が痛くなる
- 指の速い跳躍で失敗しない為のコツと練習法
- 指を広げる今からでも出来る練習・訓練
- オクターブのトレモロの疲れない弾き方
- 16分音符の弾き方のコツ
- ピアノの速いパッセージの練習方法
- スタッカートの弾き方
- やわらかい手首の使い方が出来るコツ
- 両手を使って1つのフレーズを滑らかに弾くには?
- ピアノの強弱をつける弾き方のコツ
- 指くぐりのコツ
- ピアノの指の独立
- フォルテ(f)の弾き方
- 寒い時の指先の動きを良くする方法
- 手が小さいのて思うようにピアノが弾けない
- ポジションの移動が大きいとスムーズに弾けない
- ピアノのテンポキープする練習
- ピアノの早弾きの練習
- 手首の回し方
- 指や手首などの痛みのない弾き方をマスターしよう
- ピアノの正しい親指の弾き方とは?
- アルペジオの弾き方のポイント
- 指先と指の腹で弾き分けよう
- スケール練習で大切なこと
- ハノンの使い方
- 鍵盤を見ないで弾く
- ピアノが上達しない原因とは?
- ピアノは手首の使い方で上達する
- ピアノ上達は部分練習が確実
- 指と手のひらの柔軟性について
- 和音の弾き方のコツ
- 正しいタイミングで弾ける指を目指そう
- 分散和音の弾き方
- ピアノは反復練習で上手くなれるのか?
- 大人のピアノの練習時間について
- テクニックの練習
- ピアノの身体の動きについて
- 腕の重みで弾く
- ピアノのレパートリーを増やす
- 指の運び方
- ピアノの癖を直す
- 1オクターブ以上の分散和音が苦手
- 幻想即興曲の合わせ方
- ピアノを独学で行うおすすめの方法
- 左手に力が入る
- ピアノ教材の選び方
- 和音の中らメロディを浮き立たせるには?
- 速い曲が弾けない
- 指の力が弱い
- 16分音符の弾き方
- トリルが上手く弾けるコツ
- ピアノを大人が再開するには?
- 連打のコツ
- タッチが弱い
- ピアノで滑ることのない指を作るには?
- 月の光で拍子が上手くとれない
- ピアノの伸び悩みを解消するには?
- 長い曲の練習は?効率よく上達させる方法
- ピアノの指使いは守らなければならないのか?
- 柔らかい音を出すコツ
- レガートの弾き方
- ピアノは筋トレも必要?
- ピアノは目標や課題をもち練習に取り組もう
- 独立した左手を作ろう
- エレクトーンからピアノは弾けない
- ピアノの曲の仕上げ方!2音で弾く練習
- ピアノが上手く弾けない!テーマを絞って練習しよう
- 好きな曲でのレッスン!教えてもらうことの大切さとは?
- ピアノの初見のコツとは?
- ピアノは練習のポイントを決めることが大切
- ピアノは楽しいもの!弾きたくない原因は?
- ピアノの基礎を大人が学ぶ意味
- アルベルティバスの弾き方
- ピアノの弾ける曲の幅を広げるには?
- 重音の練習!弾き方のコツとは?
- ピアノの弾きにくいところの練習法
- ピアノを弾けるようになりたい!上達の秘訣は?
- ピアノで譜読みを速くする練習
- ピアノはストレッチ的な練習も必要?!
- ピアノの効率的な練習の考え方!上達できない本当の原因とは?
- ピアノ教本!バイエルの次は?
- ピアノでいい音を出すには?
- 間違いを弾かない!ピアノの効率良い練習する際の注意点
- ピアノの練習に工夫を!無理なく難しいところが弾けるようになるためには?
- 大人がピアノを続けるコツ! 押さえておくべきポイント
- 指が動かない!先に進むことができないなら・・・
- ピアノの良い先生とは?本物の音楽教育を一度は受けよう!
- トリルの苦手をなくす練習方法
- ピアノの実力をつけるには?ゆっくりあせらず取り組もう!